吳志容的生活時報

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1.Ido醫朵 植萃蔓越莓30顆(每顆240mg)X 6，共6盒

◆內容物(成分)：洛神花萼萃取(專利洛神花萃取)、微結晶狀α-纖維素、蔓越莓萃取(專利蔓越莓萃取)、維生素C、硬脂酸鎂、二氧化矽、維生素B2、維生素B1。

◆商品重(容)量：240mg/顆；30顆/盒

◆食用方式：一般保養：每日１顆;加強保養：每日2顆，多食無益。

◆保存方法： 置於室溫陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射。
◆保存期限： 36個月
◆注意事項：
1.孕婦、嬰幼兒及特殊病症者,請依醫生指示食用。
2.請置於乾燥陰涼處及孩童無法取得之處。

◆國內負責廠商
名稱： 醫朵醫學有限公司
電話： 0800-634-888
地址： 台南市東區東門路3段31號6樓

◆原產地：台灣
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上。
◆食品業者登錄字號：F-180457830-00000-8
◆本產品已在台灣投保富邦產品責任險新台幣5,000萬元整。

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天氣悶熱得令人頭昏腦脹時，有些民眾經常會有中暑的感覺，甚至經常刮痧，不過專業醫師指出，刮痧是中醫特有的治療方法之一，多數民眾並不了解其適應症和正確用法，有時反而可能造成身體傷害。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師陳煒達表示，刮痧常見的適應症主要有兩大方向，其一為「表證」，即中醫所謂的「外感」（風、寒、暑、濕、燥、火六邪入侵人體所造成的不適），包括身體遭遇外在天氣變化或避菌產生某些偏性而出現不適症狀，感冒和中數都屬於此類，初期可透過刮痧緩解；另一種則是「氣滯血瘀」，當身體的體液代謝功能變差，就會出現沉重的悶脹感，易產生慢性筋膜炎，可藉由刮痧或拔罐來緩解，改善體液循環。

陳煒達進一步說明，刮痧可解除感冒的初步症狀，也能「行氣活血」，但刮痧也會「耗氣」，因此虛弱的人在刮痧後也許能得到一時的緩解，但氣不足終究會使症狀再次出現。此外，當前一次的痧尚未褪去時，不建議繼續刮痧，因刮痧是藉由破壞皮膚底下的微血管組織，來啟動身體的修復機制。

在冷氣房工作的上班族，或許有時候仍會有中暑的感覺，陳煒達表示，因夏日室內外溫差大，有時剛從室外進入冷氣房，氣虛的人的皮膚毛孔調節無法即時微調，而容易受風寒，初期會感到頭昏腦脹；從冷氣房走出室外，氣虛的人若無法即時調節毛孔，則體熱難以蒸散，便容易有「中暑」的症狀。因此，氣虛之人應多運動，以健康作息來改善，並適時調整衣物，夏日仍可攜帶薄外套和帽子以備不時之需。

陳煒達提到，刮痧並非「越痛越有效」，尤其是施於老弱婦孺時，更應減輕力道，一般患者則是依據其所能承受的程度來調整，小力也能達到相同的效果。而刮痧時所搭配的精油各有各的功效，但基本上都只是輔助功能，只要油品對皮膚沒有刺激等傷害性，皆能使用，如嬰兒油、潤膚乳液，甚至是沙拉油也可使用，並留意油品用量，避免讓患者白白「討皮痛」。

最後，建議刮痧後飲用溫水、補充足夠水分，並避免吹風、遇水，因此不宜立即洗澡，也應避免立即進食。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

亞洲盃女子冠軍戰於29日上演一場精采好戲，由澳洲對決日本，澳洲一開賽曾打出一波16：6的攻勢，但二連霸的日本怎有輕易放棄的道理，反打出一波11：1的攻勢追成平手，雙方一路激戰到終場前1分38秒，日本靠著水島沙紀飆進弧頂三分彈奠定勝基，日本就在水島全場三分球9投7中，狂轟26分的帶領下，終場以74：73逆轉擊敗澳洲，順利完成亞洲盃三連霸。

首次加入亞洲盃賽事的澳洲，25日就已曾經擊敗衛冕軍日本，兩隊在冠軍賽再度碰頭，人高馬大的澳洲一開賽率先打出一波16：6的攻勢先聲奪人，只不過身為衛冕軍的日本，怎有這麼輕易放棄的道理，馬上以一波11：1的攻勢反擊，雙方首節就以17：17戰成平手。

兩支球隊果然是競爭冠軍的球隊，上半場上演暢銷熱賣一場激戰，但澳洲率先找到破解日本的方式，再度利用高度優勢，上半場結束以39：33領先日本。

雖然日本上半場結束時落後6分，但衛冕軍下半場讓世界看見他們的拚勁，面對人高馬大的澳洲，不斷利用衝搶籃板獲得第二波進攻機會；第三節日本跳出來的是水島沙紀，日本靠著他的三分彈命中，打出一波11：5攻勢，再度將比數以44：44打平。

比賽在第三節末出現轉捩點，日本靠著堅強的防守，並靠著澳洲兩次三分線外的防守犯規，打出一波8：0的攻勢，將比數擴大至57：49領先，日本就在單節打出26：14的攻勢，第三節結束以59：53反超前澳洲。

決勝節一開賽澳洲主將Kelsey GRIFFIN挺身而出，澳洲在他的帶領下，打出一波9：0反擊，再度將比數以62：59反超前，日本也不願倒下，本場比賽表現相當優異的水島沙紀此時一記遠距離三分彈命中，幫日本及時止血，再度追成62：62平手。

水島沙紀本場比賽化身「咖哩」（Stephen Curry）水島，終場前1分38秒，雙方戰成71：71平手時，靠著漂亮的戰術執行，水島沙紀投進一記弧頂三分彈，將比數擴大至74：71領先。

終場前10秒，澳洲還有最後一擊的機會，只可惜澳洲球員處理過於凌亂，錯失最後一擊的機會，日本最終以1分之差擊敗澳洲，日本完成亞洲盃三連霸業。

日本以水島沙紀表現最佳，全場三分球9投7中，狂轟26分，是日本勇奪三連霸的最大功臣；澳洲以Kelsey GRIFFIN全場轟下30分為全隊最佳，只可惜下半場無法守住水島沙紀，無緣終止日本霸業。

▲水島沙紀（中）全場三分球9投7中，是日本完成亞洲盃三連霸的最大功臣。（圖／翻攝自FIBA官網）

▲Kelsey GRIFFIN本場比賽轟下30分，可惜無緣奪下冠軍。（圖／翻攝自FIBA官網）

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